Welkom bij Heartfulness & Mindfulness voor mantelzorgers en hulpverleners.

Op deze site vind je inspiratie over Heartfulness & Mindfulness en meer.

Heartfulness & Mindfulness kunnen je helpen bij balans in je energie, ontstressen en aandacht geven vanuit je hart aan degene waar je zorg voor draagt.

Het kan je helpen meer in balans te komen met je werk en/of mantelzorg en je -vaak drukke- leven. Belangrijk is het zelf te gaan ervaren wat het voor je doet. Maar geef niet meteen op, want je komt zeker weerstand tegen.

Heartfulness & Mindfulness zijn geen ´quick-fixers´, het is belangrijk je ermee te verbinden en dan gaat het steeds meer gewoonte worden in je leven. Net als dat je niet nadenkt of je je tanden gaat poetsen.

Dan gaat het je persoonlijke leven steeds meer verdiepen en wil je ook niet meer zonder.

Het is niet moeilijk op zich, maar om het toe te passen en te blijven doen is wel lastig bij veel mensen. Het vraagt zelfdiscipline, zelfzorg en ervaren dat met zoiets simpels je leven veranderen kan naar een leven met meer vreugde en balans.

Deze afbeelding heeft een leeg alt-atribuut; de bestandsnaam is img_9473-1.jpg

Je leert jezelf beter kennen en luisteren naar wat je lichaam en intuïtie je te vertellen heeft, i.p.v. dat je -te veel- beïnvloed wordt door alles wat er buitenaf aan prikkels op je afkomt. Je leert je aandacht te focussen in het moment en dat wat er dan is.

Wees mild voor jezelf in dit proces, neem kleine stapjes en op een dag, blijken die samen een grote verandering te hebben opgeleverd in je leven. ❤

Dagretraites en heartfulness coaching

Vanaf eind 2021 wil ik dagretraites aanbieden om je even helemaal op te laden en geïnspireerd weer verder te gaan.

We zullen werken met heartfulness en mindfulness oefeningen, delen, stilte, opladen, inspiratie, heerlijke vegan snack en soep. Kortom een fijne, warme dag.

Daarnaast bied ik individuele heartfulness coaching aan. Zowel wandelend als op een fijne plek. Voorlopig alleen via email en zoom! Deze coaching is op jouw specifieke vragen en behoeftes gericht, om je rol als mantelzorger of hulpverlener te verdiepen en op een liefdevolle manier te kunnen -blijven- doen.

Voel je welkom en gun jezelf af en toe een moment of een dag om er helemaal voor jezelf te zijn. Zodat je daarna weer opgefrist er voor een ander kan zijn.

Kijk rond op deze site voor oefeningen & inspiratie.

Je kan me voor meer informatie mailen via: marjanzevenbergen@gmail.com

Liefs Marjan, ❤

Deze afbeelding heeft een leeg alt-atribuut; de bestandsnaam is img_9469-1.jpg